节食与长寿
欧美专区主持人迈克尔·莫斯利亲身实验,发现每月断食几天的老鼠比天天吃饱的同类寿命延长了40%。
剧情简介
BBC地平线系列纪录片,主持人迈克尔·莫斯利医生在步入中年后发现自己胆固醇偏高、体脂超标,开始探求除了“少吃多运动”之外更有效的健康法则。他走访了全球多个长寿研究机构,发现了一个反常识的结论:在动物实验中,定期减少热量摄入的个体比自由进食的个体平均寿命高出20%-40%。他将这一原理应用到人类身上,并亲自实验了多种断食方案——隔日断食、5:2轻断食、为期四天的模拟断食。纪录片记录了他断食期间身体发生的微观变化:胰岛素敏感性提升、IGF-1生长因子降低、细胞自噬机制被激活。最终他找到了一个普通人可以长期坚持的方案:一周选两天只摄入约600大卡,其余五天正常饮食。
影片看点
轻断食风潮的开山之作。把一个严肃的生物学问题讲得清晰又有实操性。莫斯利本人的身体数据变化是最有说服力的证据。纪录片没有鼓吹极端断食,而是给出了一个温和可持续的中间路线。看完就想立刻开始尝试。
相关推荐
根据题材、地区与关联影片整理的更多内容。
电视剧
俄罗斯芭蕾之星
莫斯科大剧院芭蕾舞校里,两个天资迥异的女孩为争夺十年一遇的演出机会,展开爱与嫉妒的残酷较量。
电影
危险秘密
姐姐失踪后,妹妹假扮她进入豪门,发现姐姐的未婚夫可能是杀人凶手。
电影/短片
马达加斯加圣诞特辑
为了给朱利安国王过一个正宗的“白色圣诞”,企鹅帮决定用化学手段让马达加斯加下雪,结果搞出了雪怪。
电影
紧急措施19号
老旧地铁隧道突发结构崩塌,工程师必须在地面下令执行“紧急措施19号”前,救出被困的幼子。
电影
爱憾缠绵
一对分手十年的恋人重新相遇,却发现彼此的“分手记忆”完全相反——到底是谁在说谎?
电影
飞贼黑猫
被誉为“黑猫”的传奇女飞贼,被迫与一个菜鸟警察搭档,偷回被盗的国宝。
电影
昆丹
18世纪印度香料商人世家,在殖民者的挑拨下分崩离析,小女儿女扮男装踏上复仇王座。
电影
血夜花
一群大学生玩“通灵游戏”后,身上开始长出诡异血红色花朵,每开一朵,就死一人。